KuntoThai Turku

Kuntoa hauskalla tavalla

KuntoThai Turku

KuntoThai on tavallisen thainyrkkeilyn kaltainen tekniikoiltaan mutta siinä ei oteta kontaktia, eikä sparrata.

–>

Kuntothaissa varusteina ovat sisäliikuntavaatteet ja salissa ollaan avojaloin ihanan kimmoisalla alustalla. Hikipyyhe ja vesipullo kannattaa olla myös, sillä molemmille on käyttöä. Aluksi lämmitellään esim. menemällä pareittain reisihippaa, jossa tavoitteena on yksinkertaisesti läpätä vastustajaa reiteen. Mikä on yllättävän hauskaa, innostavaa, tehokasta ja nostattaa hetkessä hien pintaan.

Lämmittelyn jälkeen aletaan treenata iskuja, jotka ovat aivan samoja kuin suorat tavallisessa nyrkkeilyssä. Sitten siirrytään monille entuudestaan tuntemattomalle alueelle eli potkuihin. Ensin harjoitellaan potkuja esim. parin päällekkäin pitämiin kämmeniin ja sitten suojiin. Potkukorkeus on alimpien kylkiluiden tasalla tai reiteen. Potkut tehdään säären sisäsyrjällä eikä jalkaterällä.

Saippua Center
Artturinkatu 2
Turku, 20200

Puhelin: 044 2317594

Tervetuloa!